Déroulement des séances
DEROULEMENT D 'UNE SEANCE INDIVIDUELLE
Elle se fait à votre domicile ou à mon cabinet.
La séance se déroule en 3 temps :
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l'entretien afin d'être à l'écoute de votre demande, d’établir une relation de confiance et de bien répondre à votre besoin avec une pratique sophrologique adaptée. Cela permet de faire le point sur les pratiques que vous avez pu faire chez vous si je vous ai déjà rencontré et vu en séance précédemment.
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la séance pratique de sophronisation adaptée à votre situation , assis, debout et de préférence les yeux fermés. Je vous guide dans un état proche du sommeil avec ma voix sophronisante. Ce temps se termine par une phase courte de désophronisation.
- votre restitution sur vos ressentis pendant la pratique avec un temps d’échange et je vous accompagne à porter votre attention sur les phénomènes qui se libèrent dans votre corps intérieur.
1ère séance
Le carnet
Lors de la 1ère séance, je vous remets un carnet de sophrologie pour la phéno description que vous pouvez remplir librement. Il booste l’entrainement et la vivance (=accueillir les sensations) en sophrologie et permet de suivre votre évolution pendant au moins 6 séances, dans la bienveillance.
La pratique régulière et la motivation permettent d’optimiser vos propres capacités.
Vous devenez ainsi progressivement autonome grâce aux outils que vous aurez intégrés.
Cette découverte en séance pratique permet d’avoir une vision positive du corps, de l’esprit et de l’état émotionnel. Elle permet aussi une transformation positive de l’attitude envers vous-même et envers les autres.
Elle fait émerger des ressources dont vous n’avez pas conscience dans le quotidien, les blocages et les peurs sont désactivés et vous reprenez confiance en vous.
SEANCES EN GROUPE
au cabinet ou sur le site
De 6 à 10 personnes sur un thème particulier (sophro-balade, sophrologie et aidants familiaux, sophrologie et douleurs, sophrologie et sommeil par exemple) et la séance dure 45 minutes.
En entreprise
Je peux intervenir en entreprise, en Résidences Séniors, en EHPAD, en milieu associatif et sportif, en comité d’établissement… Je propose des interventions sur mesures en entreprise en fonction de vos attentes et de votre structure. Devis sur demande.